Thực hư chuyện uống sinh tố cà chua giảm cân

Có lẽ đối với mỗi chị em phụ nữ, các loại sinh tố luôn là món đồ uống được yêu thích. Sinh tố cà chua không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon đẹp mà còn có tác dụng làm đẹp da, giảm cân vô cùng hiệu quả nữa đấy.

Cà chua có giúp giảm cân không?

Trong một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm tối đa 4 – 5 kg.

Uống sinh tố cà chua giảm cân cực hiệu quả
Uống sinh tố cà chua giảm cân cực hiệu quả

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Do vậy nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Cà chua cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng.

Uống sinh tố cà chua giảm cân mỗi ngày có tốt không?

Phương pháp giảm cân bằng cà chua chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.

Nhiều người muốn giảm cân bằng cà chua thật nhanh nên ăn bất cứ lúc nào có thể. Có người quan niệm ăn cà chua trước bữa cơm sẽ khiến cho thân hình trở nên thon thả hơn. Thực chất, những quan niệm đó là không khoa học.

2 loại nước uống từ cà chua giảm cân hiệu quả

Học cách làm sinh tố cà chua giảm cân vừa ngon lại có lợi cho sức khỏe như sau:

1. Sinh tố cà chua + dưa leo + gừng + tiêu và cần tây giảm béo

Nguyên liệu cho một cốc sinh tố cà chua giảm cân:

– 250ml nước ép cà chua

– 60ml cốc nước chanh

– 7g bột gừng

– 3,5 – 7g hạt tiêu xay

– 1 cọng cần tây

Cách làm:

– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay trừ 1 cọng cần tây, rồi xay nhuyễn.

– Đổ sinh tố vào một cốc cao cổ và đặt cọng cần tây cứng để trang trí và đảo sinh tố thay thìa.

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân nhanh nhất
Cách làm sinh tố cà chua giảm cân nhanh nhất

Cách dùng:

Uống sinh tố cà chua giảm cân này mỗi ngày vào sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng có thể cho thêm đá viên hay để sinh tố trong tủ lạnh. Uống vậy sẽ ngon hơn.

Bạn cũng có thể làm nhiều để uống dần trong 2 ngày và tiết kiệm thời gian, nhưng phải bảo quản chúng trong tủ lạnh. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên uống sinh tố này thường xuyên và kết hợp với một chế độ ăn kiêng cụ thể.

2. Giảm cân với nước ép cà chua

Bạn có thể ép 2 quả cà chua chín hay 12 quả cà chua bi để uống trước mỗi bữa ăn. Khi uống nước ép hoa quả này để giảm cân bạn không nên nhịn đói và chỉ uống nước ép vì như thế cơ thể sẽ không thích ứng ngay được. Chỉ cần bớt dần lượng cơm và thức ăn của mình ít dần đế quá trình giảm cân bằng cà chua hiệu quả hơn.

Uống nước ép cà chua hàng ngày là cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả nhất
Uống nước ép cà chua hàng ngày là cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả nhất

Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *