Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng hồng rực rỡ

Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng để sở hữu một làn da trắng sáng, đẹp không tì vết là ước mơ của tất cả phái đẹp. Nhưng làm thế nào để chăm sóc da mùa hè và giữ cho mình được làn da đẹp như vậy, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng, oi bức sắp tới. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng dưới đây nhé!

Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng hồng rực rỡ

Cách chăm sóc da mùa hè không khó, các bạn cùng thực hiện theo những nguyên tắc dưới đây như:

1. Giữ da luôn sạch sẽ

Mùa hè bụi bẩn, nhiệt độ cao dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn do đó cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Bằng cách thường xuyên tắm rửa nhất là sau khi đi từ ngoài đường về. Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.

cách chăm sóc da mùa hè
cách chăm sóc da mùa hè

2. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa da sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Đây là cách chăm sóc da mùa hè cũng là nguyên tắc để bảo vệ da bạn không nên bỏ qua đó nhé.

Cho nên bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

3. Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

cách chăm sóc da mùa hè
Sử dụng kem chống nắng là cách chăm sóc da mùa hè

4. Uống nhiều nước

Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

5. Ăn uống điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làn da tươi trẻ và căng mọng.

Cách chăm sóc da mùa hè
Cách chăm sóc da mùa hè bằng chế độ ăn dinh dưỡng

– Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

– Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

– Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

– Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

– Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

Với những cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng ở phía trên thật dễ để thực hiện phải không nào các bạn? Còn chần chờ gì nữa, mùa hè sắp tới rồi các bạn cùng lên kế hoạch để có cách chăm sóc da mùa hè cho riêng mình ngay đi nhé. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *